Утро формирует настрой всего дня, поэтому существенно начинать его осознанно и без избыточной торопливости. Многие люди чувствуют напряжение мгновенно после пробуждения, потому что торопятся подготовиться на работу или исполнить уйму задач одновременно. Такой способ порождает стресс, которое сохраняется в течение дня и препятствует сосредотачиваться на задачах. Комфортное утро берёт начало с правильной структурирования времени и […]